quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Cookies de banana, aveia e chocolate


Esta receita pode ser preparada pelas crianças. Eu mesmo fiz.E é muito saudável

Ingredientes:
3 bananas prata bem maduras
1 colher de sopa de açúcar demerara (opcional)
1 colherinha de cafezinho de fermento em pó
1 colher de sopa de amido ou farinha de arroz
5 colheres de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de sementes de linhaça dourada
1 colher de sopa de chocolate em pó 100% cacau


Misture tudo. Unte uma forma e coloque em colheradas. Uma colher de sopa para cada cookie. Leve assar em forno pré-aquecido 180 graus até ficar firme. Cerca de 20 minutos.


Rende 15 cookies mais ou menos.

terça-feira, 18 de agosto de 2015

Strogonoffe tradicional

Há várias receitas de estrogonofe pelas cozinhas à fora. Esta é a nossa! Bem tradicional, fácil e gostosa!

Ingredientes

400 g de filé de frango em cubinhos
1 caixa de creme de leite ou 300ml de creme de leite fresco
1/2 litro de caldo de frango
1 xícara de leite
1 colher de amido
Meia cebola em pedaços, folhas
1 dente de alho socado
Pimenta à gosto ou uma pimenta dedo de moça
1 colher de azeite
1 colher de manteiga ou margarina
2 colheres de sopa de shoyo
200 gramas de shitake ou cogumelos (prefiro cogumelos, mais suave)
Salsinha picada à gosto
1 colher de sopa de molho de tomate ou catchup
Sal


Preparo:
1. Faça o caldo de frango utilizando a carcaça do filé de frango ou 1 tablete de caldo pronto e cozinhe 3 minutos o shitake, retire.

2. Ferva no mesmo caldo a cebola, pimenta, catchup e o shoyo. Reduza a mais ou menos uma xícara e coe. Pique o shitake e misture.

3. Noutra panela coloque a manteiga e o azeite misturados e doure o frango temperada com sal e pimenta,  aos poucos. Retire e reserve.

4. Na mesma panela refogue os cogumelos se for usar. Caso prefira o shitake, apenas refogue um instante o amido, misture a xícara de leite e a xícara de caldo reservada com o shitake picado. (Não refogue o shitake) Pode usar os dois juntos, shitake e cogumelos na mesma receita, um cozido e o outro refogado. Quando ferver coloque o frango. Cozinhe 2 minutos e adicione, sempre mexendo para não talhar, o creme de leite. Deixe iniciar fervura, desligue a panela. Salpique a salsinha e sirva.

Sirvo com arroz parboilizado e salada de escarola.



Versão carne
Ingredientes

400g de filé em tiras
1 xícara de vinho branco ou caldo feito como o anterior, da receita de frango, porém com um pedaço de carne ou tablete pronto.  Faça tudo do mesmo modo acima ou caso use vinho siga abaixo.

Caso prefira, substitua esse caldo por uma xícara de vinho branco. Doure a cebola picadinha, o alho e adicione o vinho, deixe evaporar e coloque o shoyo, molho de tomate, amido e a xícara de leite. Sempre mexendo, adicione a carne refogada e reservada conforme a receita de frango acima. Ferva 2 minutos e adicione o creme de leite sempre mexendo até levantar fervura. Desligue e espalhe a salsinha.

Sirva com acompanhamentos à seu gosto.

Segredinho: em muitas refeições onde é servido strogonoff o molho é muito ralo, parecendo água. Isso se deve ao fato de colocar o creme de leite e desligar a panela para que não talhe. O segredo para ficar cremoso é colocar o creme de leite e reiniciar a fervura. Já o segredo para não talhar é mexer constantemente até iniciar a fervura e mais 30 segundos após desligar a panela. Faz muita diferença! Experimente!

Rende 6 porçõe



quinta-feira, 13 de agosto de 2015

Risoto de abóbora

Esse risoto fica adocicado e muito menos calórico em relação a outras receitas. Lógico, você precisa gostar de abóbora como o meu Pi. (Mãe do Pietro)


Ingredientes

Foto da Net ilustração similar ao prato desta receita


1 xícara de arroz arbóreo
1 xícara de abóbora japonesa cozida e amassada como purê. (2 xícaras de abóbora crua)
Sal à gosto, se usar o tablete de caldo, corrija no final (o tablete tem sal)
Meia colherinha de cafezinho de nos-moscada ralada
1 pitada de pimenta árabe outra
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 litro de caldo de legumes (se tiver com preguiça de fazer, use 1 tablete dissolvido)
1 colher de chá de manteiga
3 colheres de sopa de cebola picadinha
1 colher de sopa de salsinha picada
1 grão de alho amassado
Queijo parmesão, opcional, para usar ao servir



Deixe o caldo fervente. Numa panela coloque a colher de azeite de oliva e refogue a cebola, quando estiver quase dourada, junte o alho. Coloque o arroz e deixe aquecer. Adicione o caldo quente até tapar o arroz. Vá mexendo, quase constantemente e adicione a noz-moscada. Quando secar, vá adicionando o caldo até ficar al dente. Aqueça o purê de abóbora e junte ao arroz. Misture bem. Junte a colher de manteiga e a salsinha. Desligue a panela e tampe por 3 minutos. Sirva com queijo parmesão.


4 porções generosas.